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Nicht hungern – sondern richtig essen!

Fast jeder kennt sie, die eigenen „Essfehler“. Nur: aus eigener Kraft können wir diese leider nur sehr schwer ändern. Das Wissen um seine Esssünden allein ist jedoch zuwenig, um sein Essverhalten zu ändern. Um eine Verhaltenänderung zu ermöglichen, bedarf es vorerst einer Einstellungsänderung. Dies wird durch Information und Erfahrung hervorgerufen.  Weiterlesen

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